Psikoterapi, bireylerin zihinsel ve duygusal zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olan, bilimsel temellere dayalı bir tedavi yöntemidir. Hayatın getirdiği stres, kaygı, depresyon, ilişki sorunları, travma veya kişisel gelişim hedefleri gibi pek çok konuda size destek olabilir.

 

Amacımız, içsel dünyanızı keşfetmenizi, düşünce kalıplarınızı anlamanızı ve daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmenizi sağlamaktır. Psikoterapi, danışan ile psikoterapist arasında güvene dayalı, gizli ve iş birlikçi bir ilişki içinde gerçekleşir. 

 

Seanslar genellikle haftalık olarak yapılır. Bu süreç, size şu konularda yardımcı olabilir:

 

• Duygusal Farkındalık: Duygularınızı tanıma, anlama ve yönetme becerilerinizi geliştirme.

• Düşünce Kalıpları: Olumsuz veya işlevsiz düşünce kalıplarını fark etme ve dönüştürme.

• İletişim Becerileri: İlişkilerinizde daha etkili ve sağlıklı iletişim kurma.

• Problem Çözme: Yaşadığınız sorunlara daha yapıcı çözümler bulma.

• Öz Şefkat ve Kabul: Kendinize karşı daha anlayışlı ve şefkatli olma.

• Geçmiş Travmalar: Geçmişte yaşanan zorlayıcı deneyimlerin etkilerini anlama ve iyileşme.